Alimente contraindicate viitoarelor mamici

SFAT. Femeile insarcinate trebuie sa stea departe de alimentele care contin prea multe calorii Daca sunteti insarcinata, este bine sa stiti ca in aceasta perioada ar trebui sa evitati unele alimente, care pot fi nocive pentru organism si bebelus. Spre exemplu, toxoplasma sau listerioza pot fi transmise daca mancati friptura care nu este suficient de bine prajita, peste crud afumat, lapte nefiert si mezeluri. De asemenea, este recomandat sa nu mancati coaja de la paine. Alcoolul este interzis cu desavarsire in perioada sarcinii. S-a demonstrat ca efectele sale sunt nefaste pentru fat, chiar si consumat in cantitati mici. Pe de alta parte, reduceti si consumul de cafea! La modul general, evitati toate alimentele care contin prea multe calorii si supravegheati-va in permanenta greutatea. Nu numai ca, daca luati prea multe kilograme in plus, acestea sunt o sursa de oboseala, dar implica si un risc de hipertensiune (daunatoare pentru bebelus), diabet, infectii urinare si pot antrena dificultati la nastere. (C.V.)